1、掌握体温
每天小孩睡觉后要摸摸他的胸口和腹部是不是比其他地方热。如果是，就要小心了，因为食积发烧和感冒发烧不同，一般都是胸口先热起来，这时候量量温度，通常是36度8，或者37度。估计再有两天，就会发烧了。再者就是胸口、手心、脚心温度比较高，这在中医上叫五心烦热，也是内积化热的表现。
2、看大便
每天观察小孩一天几次大便，是稀还是稠，色是不是和前一天的不同，有没有增多次数，如果正一天一次，忽然三次，那也是前兆，不采取措施，第二天估计就拉起肚子来，正常的大便是香蕉条样的，忽然发绿，或者不成形了，或者有块状的都不正常。
3、看舌苔
每天观察舌苔，如果舌苔忽然变厚，或者一块红一块白，还有黄苔，也是脾胃出问题了。
4、看鼻梁
看孩子的鼻梁上，是不是有青筋，如果平时没有，忽然出现，那离食积也很近了。
5、看下眼皮
如果下眼皮忽然肿胀，发青，那也是脾胃出问题了，食积了。
6、看食欲
正每天吃东西很香，忽然食欲不太好，或者不吃，或者挑食。
7、看眼睛和睫毛
哪两天眼睛没精神，象睁不开一样，有一小部分是单眼皮忽然变成双眼皮。平常的睫毛是一根一根微翘， 哪两天睫毛几根几根的粘在一起了，就是要食积了。
8、看呕吐情况
吃点东西就吐，这已经严重了，胃主升清，脾主肃降，现在不降反升。
9、看睡眠状况
如果孩子一般睡眠都很好，这两天忽然夜里翻来翻去，一会一醒，那也要注意，中医有句话叫胃不和而卧不宁。
10、看咳嗽
脾为生痰之源，肺为贮痰之器。积食过久，脾胃虚弱，日久就容易生痰，导致咳嗽不止。
11、看口气
孩子这两天忽然口气很重，那也是食积了。
穴位贴提醒宝宝积食注意事项
宝宝积食，需要注意少吃多餐，饮食以清淡易消化为主，少刺激性食物，让肠胃可以休息。
1.多喝水，饭后运动，睡前家长给小孩揉小肚子，帮助促进消化。
2.食物充分咀嚼：吃的太快食物没有经过很好的充分咀嚼，容易引起消化不良等不良后果。要让养成孩子细嚼慢咽的好习惯，营造好的饮食气氛，宝宝自然会吃的很开心的;
3.不要边吃边玩。宝宝慢慢的长大，容易被身边的事物吸引大家都喜欢在吃饭的时候看电视，宝宝很容易会被电视节目吸引，张口不吞咽、吃饭吃太快、边吃边玩同样这样对消化不好。
4.当孩子积食的时候，尽量不要输液打针，尽量让孩子用健康的方式方法，来缓解他们的积食状况。
