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养生很重要,分清体质才更好!

作者:admin      发布时间:2019-12-30      浏览次数:364

众所周知,中医治未病的原则是“未病先防,既病防变,复后防瘥”,随着老百姓对自身健康状况的日益重视,不少人意识到“未病先防”的重要性,尤其是自身体质的正确辨识,更是成为日常身体调理的一个“指路灯”。正确辨识体质对调养身体有重要意义,也只有正确辨识体质,在调养身体时才能达到zui佳的效果,少走弯路,健康的身体来得更“轻松”。

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1.平和质- 理想的体质,此类肥瘦适中,头发浓密有光泽,眼神明亮,舌薄而呈淡红色。平时较少患病。 饮食、睡眠皆良好,大小二便正常,精力充沛,耐寒受热,活泼健谈,心情开朗。

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2.气虚质- 体形矮小,肌瘦无力,目光无神,唇色苍白。个性内向,不善言语。冬季易受风寒入侵,经常感冒。中医认为这是元气不足造成的,可以用十六个字概括:白天嗜睡,哈欠连连。气喘心慌,夜不能寐。

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3.痰湿质- 身形肥胖,脂肪丰厚,易出汗,易疲劳,大便常带酸臭味。- 个性温和,略带忧郁之貌。- 酷爱甜食和油腻食品,脸部、手脚发红发热,睡眠不好。易患高血压、糖尿病。- 此体质会遗传。

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4.湿热质- 身形微胖,面色油腻,有口臭和痘痘。- 个性热情而暴躁。- 喜吃辣,体内火气大,睡眠差。大便黏滞,小便赤热。女性月经不调,有黄绿色分泌物。易患体臭、肝胆疾病。

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5.阳虚质- 过胖或过瘦都有,这类人平时怕冷,食欲不佳,吃生冷食物会胃疼。- 个性沉静,善于思考,但优柔寡断,欠缺勇气。- 易患贫血、便秘、腹泻。

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6.阴虚质- 体形中等,眼睛干涩,面红耳赤,舌苔呈黄色。- 为人冲动,焦虑多疑。- 夜里思潮作动,遗精多梦,严重者做恶梦。

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7.气郁质- 常皱着眉头,看起来比真实年龄老很多,容易掉发,长斑。- 为人多愁善感,悲观多疑。易患失眠、忧郁症。- 食欲不佳,大便干燥,小便正常或量多。

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8.血瘀质- 体形瘦长,面色灰暗,口唇淡紫,比正常人更容易受伤,出现瘀血。- 性格不稳定,经常改变。- 大便干结,有时带血;小便正常或量少。

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9.特禀质:- 特殊体型,属过敏体质,迎风双目流泪、见花喷嚏连连,需要特别护理。- 此体质会遗传。

世界上没有两片相同的树叶,也没有完全相同的两个人。不同的人,身体状况也是不同的,不同的身体状况,需要不同的养生方法,进行“个体化养身”便成为了一种合理选择。没有一种神奇的养生方法是适合所有人的。了解自己的体质,选择养莱膏方,让自己与健康同行!


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